En forme devant l'écran
Souffrez-vous fréquemment de tensions au niveau de la nuque devant votre écran ? Avez-vous souvent mal au dos ? Alors les conseils suivants vous aideront à tester votre poste de travail et à l'agencer de façon optimale.
Restez mobile, étirez-vous
Pour rester en bonne forme physique et psychique, et afin d’être performant, il est nécessaire de travailler la souplesse, la force, la coordination et l’endurance.